女性と貧血 Part３

前回からもう少し詳しく調べたことを先に書いておきまぁ～す♪

貧血の原因となるヘモグロビンの数の減少ですが、

大体一般的に、赤血球ひとつに対し、平均２億５千万個以上存在するそうで

これより少なくなれば、貧血状態だということになるそう。。。

貧血の判定基準として、赤血球数が男性で４１０万／mmg以下　

女性で３８０万／mmg以下、又はHｂ濃度が男性で１３ｇ／ｄｌ以下

女性で１２ｇ／ｄｌ以下の場合が貧血と診断されるみたい。


また貧血は鉄といった代表的なミネラル以外にも、

銅、マンガン、マグネシウム、亜鉛、コバルトなどの

微量栄養素と呼ばれるミネラルの欠乏によっても起こることが

明らかにされています。

女性と貧血 Part2

今日も、前回に続いて「貧血」について書いてみます。


貧血は４つくらいのパターンがあるのは前回に書きました。

今日は貧血が起こる原因とかを少し頑張って

詳しく書いてみたいと思います。



貧血はよく知られているように、血液中の酸素を運ぶ

「ヘモグロビン」の量が減少ぢている状態ですね。


貧血は進行していくと顔色が悪い、疲れやすい、耳鳴りや立ちくらみ、

さらにひどくなると、頭痛や舌の痺れ、口内炎、爪の変形、身体がむくむ

といった状態になってしまいます。

これって典型的な酸素不足の症状らしいみたい。



血液中の赤血球は、よく知られているように骨髄で作られてるけど、

骨髄には幹細胞という赤血球の種になるような細胞が存在してて、

これが細胞分裂して成長し、最後にヘモグロビン（Ｈｂ）が合成されて

通常の赤血球になります。


このヘモグロビンが合成されるには、鉄とビタミンＢ６が不可欠で、

このどちらが不足しても、ヘモグロビンの数が少ない未熟な赤血球になったり、

あるいは死滅したりするんだそうです。


あと、よく知られているように、鉄は酸素と結びつきやすく、

体中にこの酸素を運ぶ役目をしています。

だから最初書いたように、鉄が不足すれば、酸素欠乏状態になるんですね。



このように鉄欠乏性貧血の主な原因は偏った食生活、不規則な生活、

無理なダイエットなどによって微量栄養素が不足してくることでなるみたい。


他には、胃や十二指腸潰瘍・胃がん・大腸がんなどからの

病気などからくる慢性的な出血が原因となることもあるんだって。


さらに、腎臓病において赤血球の産生を促すホルモンの不足からなることも。



こうしたことからも、貧血にならないために私たちが出来ることは

在り来たりだけど、やっぱりバランスのよい食事をすることなのね。

でも、そこに現代に潜む多くの問題があって

またまたうまくいかない原因がたくさんあるんです。


次回以降、そうしたことも含めて頑張って書いていきまぁ～す♪

女性と貧血

今、多くの若い女性が貧血に悩んでいるとよく聞きます。

女性は特に月経によるものが多いですね。

これは「鉄欠乏性貧血」と呼ばれるもので、

貧血＝鉄不足と皆さんよく認識しているパターンらしいです。

病気や月経量の増加で出血が続く上、普段の鉄の摂取量が少ないために

Ｈｂが減少しておきるみたい。


一般的に「貧血」って、血液中の酸素を運ぶ役目をする

『ヘモグロビン』の量が減少した状態のことなのはよく知ってるんだけど

よく調べたら、貧血って４種類くらいあるんだって！



◆鉄欠乏性貧血・・・一般的によく知られている貧血。

病気や月経量の増加で出血が続き、鉄の摂取量が少ないためにＨｂが減少して起こる。

◆巨赤芽球性貧血・・・赤血球を作るために必要なビタミンＢ１２や葉酸（ビタミンＭ）の不足で起こる。

◆再生不良性貧血・・・骨髄での造血能力の低下から起こる。

◆溶血性貧血・・・赤血球が早く破壊されるためで、免疫異常などが関係して起こる。



ホント、いろんなことが原因で起こるんですね。

貧血って単純に「鉄不足」って簡単に

ひとくくりに出来ないんだなぁ～って思いました。

女性の「美」は何から創られる？

女性にとって「美」は永遠のテーマですよね。

外見は当然のことながら大切ですけど

これもいつまでも維持するのが大変！

いつまでも若いままでいれないもん・・・


「アンチエイジング」など、ここのところずっと

何かと取り上げられてるんだけど、

いろいろ私も、人からアドバイスもらったり

自分で調べて勉強したりしてます。


そんな中で、驚きの事実やお奨めのお話がいっぱい♪


なんか最近新しいことにも挑戦したかったのもあったんだけど

「なら、ブログやってみれば～？結構、ネットならそういう話題は人気だよ」

って友達に言われて、奮起しちゃいました～♪



普段は携帯くらいしか使ってないので

パソコンでブログなんか初めてで。。。

で、友達に勧められて、初めてここでブログやってみました。

ここならメルアドも同時に作れるから～って。

ホント、自分用のパソコンで使うメルアドなんて持ってなかったくらい・・・



これから頑張って継続していけたらいいなぁ～って思ってます。


よろしくね♪